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インフルエンザ対策を

インフルエンザ が流行っています。

 

今朝、茨城県水戸市のある病院でワクチン接種予約者80人分に対して30人分のワクチンしか入ってこないというニュースを見ました。

 

まずは各自で予防219

   “免疫力を高めてウィルスに負けないからだをつくりましょう 2

と、定期的に来てくださる富士薬品の担当の方が言っていましたクスリ

 

資料を置いていってくださったので、ちょっと紹介したいと思います69

 

 【予防編】

・栄養バランスのとれた食事をし、生活のリズムを整える

・軽めの運動

・からだを冷やさない。

 特に手首・足首は冷えやすいので手袋や厚めの靴下を活用。

・40度前後のぬるめのお湯に10分程度つかるのを2、3回繰り返す

・湧泉といわれる足裏のツボを指圧

 (足の指を内側に曲げるを表れる、くぼみの部分)

・うがい薬を使ってうがいをし、アルコール消毒をすると効果的

 

【身近な人がかかってしまった~編】

・マスクは必須 マスク

 不織布製のマスクを使用し、マスクは隙間がないように装着。毎日交換しましょう。

 あとは別の部屋で過ごしたり、看護の後はよく手洗い・うがいをするなど。

 

学級閉鎖のように、企業閉鎖をすることはできません。

ひとりひとりの心がけでインフルエンザの流行に備えましょう う~れしいな

 

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